http://alexandrgilenko.comСтратегия тайм-менеджмента, это популярная психология, которая завоевывает внимание миллионов людей.

В современных условиях постоянной спешки очень важно грамотно перераспределять время, чтобы его с лихвой хватало на работу и отдых.

Учения об экономии времени, в большинстве своем начинаются с разговора о коррекции периода сна.

Отказываться или значительно сокращать его, конечно нельзя, но можно воспользоваться маленькими хитростями. Важно ежедневно просыпаться и ложиться спать в одно время.

Чувствуйте легкую усталость вечером, клонит в сон – сразу же идите спать, а утром вставайте пораньше. Эти кардинальные перемены не дадутся легко, но вскоре организм привыкнет. Со временем вы научитесь экономить до 2-х часов на сне, причем важно не давать себе спуска даже в выходные и на отпуске.

Вторая деталь – коррекция питания. Переходите на здоровый образ жизни и старайтесь обогатить свой организм правильными, витаминизированными продуктами. Откажитесь от жирного, сладкого и соленого перед сном, не наедайтесь на ночь, чтобы организм не тратил много энергии на переваривание, тогда период сна тоже сократиться.

Не беритесь за выполнение нескольких дел одновременно. Пословица «поспешишь – людей насмешишь» актуальна и в наше время. Грамотно относитесь к процессу планирования своего дня. Совершенствуйте свои навыки, так если вы журналист или секретарь, обязательно пройдите курсы по быстрому набору текстов.

Попробуйте усовершенствовать быстроту чтения и тренируйте память. Сейчас популярен метод активного чтения, узнать подробней о котором Вы можете на страницах моего сайта.

Так же стоит максимально сократить часы, проведенные перед телевизором или в интернете, меньше играть в компьютерные игры.

Никогда не берите всю ответственность по выполнению работ на себя, экономия времени подразумевает грамотное распределение обязанностей, это касается как дома, так и работы.

И, наконец, обязательно составляйте расписание на каждый день. Список дел – это то, что поможет вам проанализировать визуально, как лучше организовать свою работу и на чем сэкономить время.

Приобретите ежедневник и записывайте все важные дела и задачи. Есть маленькая хитрость, когда дел слишком много – напишите три списка, по три дела в каждом.

Визуально вы почувствуйте, что дела, распределенные по коротким категориям выполнить гораздо легче.

Если у Вас есть свои методики или рекомендации по экономии времени, пишите в комментариях. Мне очень интересна эта тема.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tags: , ,

Добавить комментарий