Так как же разорвать этот порочный круг? Как отправить ненавистные привычки в отставку раз и навсегда?

Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра

Конфуций

Вот несколько советов, которые должны стать частью Вашего плана по борьбе с ними:

 1. Вы должны захотеть избавиться от вредных привычек. Некоторые люди в действительности не собираются расставаться со своими привычками. К примеру, курильщики, продолжают курить, видя, на каждой пачке предупреждение о смерти и болезнях, а также видя, как их родители или родственники умирают от рака легких. Они просто не хотят избавляться от пагубной привычки, и всё.

Прислушайтесь к себе и спросите себя: «Правда ли, что я хочу отказаться от этого?»

Вы уверены, что действительно хотите этого?

 2. Составьте список причин, по которым Вы желаете избавиться от своих плохих привычек. Пусть этих причин будет много и они будут позитивными.

Начните с самых весомых. Затем запомните. Держите их в голове. Вы установите связь между отказом от неправильного поведения и тем приятным, что Вы получите в результате.

Например, если Вы хотите похудеть, то представьте себе, как чудесно Вы будете выглядеть, и как здорово на вас будут смотреться облегающая одежда. Если Вы хотите бросить пить, то представьте себе, что ваша жена гордиться вами и при встрече с подругами говорит только о Вас и вашей победе над собой.

3. Делайте выбор. Теперь у Вас есть вся информация, и задача сводится лишь к одному- Вашему добровольному принятию решения. Повторяйте на протяжении дня : «Я выбираю…» , «Я избавляюсь от своей привычки…»

История свободных людей является не результатом случая, а результатом выбора, их выбора 

Дуайт Дейвид Эйзенхауэр

Это Ваш личный выбор. Вы сами пишете свою историю.

4. Действуйте. Существует две точки зрения относительно данного пункта. Согласно первой, нужно действовать масштабно, сказав себе: либо всё, либо ничего.

Если в качестве примера взять желание стать богатым, то это означает, что Вы потратите несколько тысяч долларов на самообразование и несколько сот часов для внедрения этих знаний в повседневную жизнь до получения максимального результата. Вы приложите все усилия для достижения этой цели! Кому то такой вариант действительно подходит.

Согласно второй, кто-то перегорит после нескольких неудачных попыток и почувствует себя ещё большим неудачником, чем прежде. Ему нужно начинать постепенно, но упорно двигаться маленькими шажками. Прочитать одну книгу в месяц, применить 1-2 способа инвестиционной стратегии, ежедневно отслеживать свои действия.

Понимаете, как это работает? Оба способа хороши, если они Вам помогают прийти к цели. Остается только понять, который из них Ваш.

5. Поделитесь с кем-нибудь. Пусть у Вас будет «независимый» наблюдатель«. Поделитесь с ним своими целями и планами. Составьте свой финансовый план на бумаге и попросите вашего помощника регулярно отслеживать Ваш прогресс. Вот увидите, это бесценная помощь!

6. Переведите дух после неудачи. Неудачи  неизбежно случаются у всех людей. Главное — не воспринимать их фатально. Соберитесь и двигайтесь дальше. Некоторые люди хотят сбросить 10 кг лишнего веса, а избавившись от 6 кг, тут же съедают кучу пирожных и большой торт.

Потом они испытывают угрызения совести и окончательно сдаются. А вот и зря! Необходимо заново поставьте себе цель на ближайшие две-три недели и продолжать двигаться к ней. Относитесь к небольшим сбоям, как к опыту. Скажите себе: «Иногда мы побеждаем, а иногда мы учимся

 7. Поощряйте себя. Это правильно. Нужно постоянно поздравлять себя с промежуточными небольшими Успехами и делать себе какие-нибудь подарки. Начните с маленьких поощрений за маленькие победы, а также какую-нибудь большую награду, которая будет вас ждать в конце, когда Вы уже полностью избавитесь от своей пагубной привычки.

Выделите в проекте, работу над которым вы все время откладываете, небольшой фронт задач, занимающих не более 30 минут. Затем придумайте, как вы наградите себя за каждый выполненный шаг.

Награду за эти полчаса вы получите в любом случае, независимо от результата. Поскольку время, выделенное на задание, совсем не велико, вы будете думать не о сложности задачи, а о грядущем вознаграждении.

Начав работать над проектами подобным образом, вы заметите, что с каждым разом временные промежутки между «вознаграждениями» сами собой будут становиться длиннее. А сама работа может увлечь вас настолько, что вам действительно захочется двигаться вперед. Но прежде чем вы это заметите, окажется, что вы провели за работой несколько часов без перерыва!

Поначалу эти маленькие приемы могут показаться вам дурачеством, но когда вы научитесь применять их, ваш настрой изменится – вы начнете привыкать к более конструктивному восприятию сложных задач.

Например, за маленькие победы побалуйте себя походом в кино или парк развлечений, а за большую — поездкой в другой город или страну.

Постепенно вы перепрограммируете свой образ мыслей, и позитивный подход к трудностям станет для вас нормой.

Постоянное желание отложить дела на потом укореняется в нас тем сильнее, чем меньше мы ему сопротивляемся.

Привычки менять тяжело, но можно. Измените Ваше отношение к проблеме с помощью этих приемов и применяйте борьбу с плохими привычками отталкиваясь от этих советов.

Привычку никогда нельзя признать добром, даже привычку к хорошим поступкам. Хорошее, благодаря ей, перестает быть добродетелью. Добро только то, что добывается усилием.

Иммануил Кант

Двигайтесь вперед! Гоните прочь плохие привычки! Успехов!

Чтобы получать свежи статьи по темам Саморазвитие, Продажи и Инвестиции

Просто введите свой email:

 

Понравилась статья? Нажмите кнопки социальных сетей и расскажите о ней своим друзьям!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tags: , ,

Комментарии (20) | No VKontakte comments on Как избавиться от пагубной привычки

  1. For Sale Progesterone Next Day Tablets Fedex Shipping Cheapest Cialis Online Kaufen Levitra

  2. Order Kamagra Jelly Online online pharmacy Precio Cialis Original

  3. Prezzo Viagra Da 50 Mg viagra online pharmacy Zithromax When To Take

  4. Prix Du Viagra En Parapharmacie online pharmacy Cost Of Levitra At Savon Pharmacy

  5. Cialis 20mg Einnahme cialis Vigria Pills

  6. Propecia What Is Receding Hairline online pharmacy Prezzo Kamagra Francia

  7. Infection Not Responding To Keflex cialis price Viagra Prescription Houston

  8. Jelly Kamagra Disfuncion Erectil cialis Erfahrungen Mit Viagra Nebenwirkungen

  9. Viagra Leistungssteigerung viagra prescription Levitra Receta

  10. Cialis Mg 5 Prezzo cialis Tadalis Sx Soft Competition

  11. Cheap Cialis Tablets cialis price Prescribed Ciprodex Otic And Amoxicillin

  12. Viagra 100mg 12 Tabl online pharmacy Buy Propecia V

  13. Cialis Pilules Priligy Avec viagra cialis Priligy 121

  14. Real Dutasteride Enlarged Prostate cialis Hair Growth Propecia Treatment

  15. Costco Generic Propecia buy cialis Buy Amoxicillin For Pet

  16. Chlamydia Keflex buy cialis Nombres Women Argentina

  17. Doxycycline 500 Mg Prices online pharmacy Erexin Spray Reviews

  18. Vendita Viagra Napoli cialis Viagra With Dapoxetine Online

Добавить комментарий