Александр Гиленко on Октябрь 1st, 2018

kiosaki13-14 октября Москва, КИМ КИЙОСАКИ И ЕЕ КОМАНДА «RICH WOMAN»

Всего за 2 дня Вы получите практические шаги к богатой и счастливой жизни женщины в условиях России 2018 года

Миру нужно больше финансово независимых женщин, умеющих быть самостоятельными, ответственными, саморазвивающихся, меняющих свое окружение, мир и становящимися вдохновляющими примерами.

“БОГАТАЯ ЖЕНЩИНА” — ЕДИНСТВЕННЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ФОРУМ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН

Здесь Вы проникнетесь атмосферой поддержки и безопасности, сможете полностью разобраться в себе и познать свое внутреннее “Я”, получите необходимые знания и полезные навыки, найдете вдохновение действовать и добиваться поставленных целей.

ПРИГОТОВЬСЯ К БОЛЬШИМ ПЕРЕМЕНАМ С ЭКСКЛЮЗИВНЫМИ СПИКЕРАМИ!

КИМ КИЙОСАКИ — Инвестор, эксперт в области недвижимости, автор ряда бестселлеров, радиоведущая.

ЛИЗА ЛЭННОН — Инвестор, социально-ответственный предприниматель, международный спикер.

СЕИЛ СТЭНФОРД — Тренер по изменению жизни, лайф-коуч.

РОНДА ДЖАГГЕРС — Предприниматель, Управляющий директор по обучению

Мы верим, что Ваше образование — Ваша самая важная инвестиция в себя на сегодняшний день. Все мы, женщины, так заняты заботой об остальных. Может, настало время поставить себя на первое место в своей жизни и начать инвестировать в саму себя.

Вы можете провести день или два, фокусируясь на самой себе и ваших истинных желаниях. В одном зале будут женщины-единомышленники, объединенные похожими мечтами и целями, невероятное объединение.

Мы будем рады видеть Вас в Москве, где чудесно проведем время вместе для обучения и поднятия духа.

КИМ КИЙОСАКИ

ВАМ НАДО ЗДЕСЬ БЫТЬ, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ:

  1. Как стать богатой, самодостаточной и счастливой женщиной?
  2. Как мне достичь того, что я поистине хочу в своей жизни?
  3. Как обрести спокойствие, наполнить свою жизнь возможностями и уверенностью в своих силах?
  4. Как выбраться из финансовой ямы и сформировать капитал с грузом долгов?
  5. Могу ли я стать богатой, если я слишком молода/стара/занята?
  6. Как стать финансово независимой и при этом оставаться женственной и находиться в гармонии с собой и своей семьей?
  7. Как достичь лучших результатов в том, что я делаю?
  8. Могу ли я начать инвестирование с нулевым финансовым капиталом, в семье с детьми и, возможно, не с самым успешным мужем?
  9. Могут ли мои дети стать богатыми, если я не богата? Чему я должна научить своих детей, чтобы они не оказались у “разбитого корыта”?
  10. Куда мне направить свой фокус, чтобы изменить ситуацию прямо сейчас?

Получите прыжок в развитии, без которого Вам не стать богаче!

ВЫ БУДЕТЕ ПОРАЖЕНЫ, УЗНАВ НОВЕЙШУЮ МИРОВУЮ СТАТИСТИКУpic_4

  • 47% женщин “за 50” одиноки
  • 50% браков заканчивается разводом, и большая часть споров возникает именно из-за финансовых вопросов
  • В первый год жизни после развода уровень жизни женщины падает на 73%
  • 3/4 всех малообеспеченных пожилых людей — женщины, а это почти 80%! Вероятнее всего, эти женщины не жили бы в бедности, если бы были живы их супруги
  • В определенный момент жизни, 90% женщин вынуждены сами себя поддерживать

Каждая женщина желает возвратиться к своему естественному состоянию и ощутить ту самую свободу, вновь быть собой. Именно поэтому на занятиях мы будем много говорить о женских потребностях. Каждая участница, присутствующая на конференции начнет чувствовать себя намного сильнее, и станет совершенно очевидно, что же действительно нужно женщине.

Правда в том, что жизнь становится несравнимо легче и приносит большее удовлетворение, когда мы начинаем понимать свою истинную природу, и когда нашу жизнь направляют наши собственные ценности.

Станьте на путь больших перемен под руководством лучших лекторов!

Не удивляйся тому, что после встречи с Ким Кийосаки твоя жизнь начнет стремительно меняться:

  • Вы будете мотивированы на создание своей финансовой свободы
  • Вы будете нести ответственность за свою жизнь
  • Вы будете вдохновлены на создание реальных изменений
  • Вы не будете бояться ошибаться
  • Вы перестанете пытаться угодить другим
  • Вы останетесь сильными в ситуации отказа
  • Вы станете более дисциплинированными
  • Вы реально поверите, что можете достичь всего

Первое выступление Ким Кийосаки в России — это историческое событие, которое соберет в одном зале людей из самых разных уголков страны.

Мы убеждены, что среди участниц каждая сможет встретить единомышленниц, объединенных главной целью: сделать счастливой себя и своих близких.

Если Вы открыты к общению, то Вас ждет множество интересных знакомств.

ЭТО ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В СЕБЯ, СВОИХ ДРУЗЕЙ И КОЛЛЕГ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!

http://alexandrgilenko.com/

Tags: , , , ,

Александр Гиленко on Август 28th, 2018

alexandrgilenko.com

Вы наверняка уже знаете о том, что в сентябре Тони Роббинс приезжает в Москву, чтобы провести с нами день, полный эмоций, знаний и зашкаливающей энергетики.

ЛЕГЕНДАРНЫЙ ТРЕНЕР МИРОВОГО МАСШТАБА ПРИЕЗЖАЕТ В РОССИЮ.

1 СЕНТЯБРЯ 2018, МОСКВА, СК «ОЛИМПИЙСКИЙ»

Историческое событие, которого ждали сотни тысяч человек наконец-то случилось.

Мировая премьера новой программы!

Тони Роббинс, коуч № 1 в мире, гуру президентов, олимпийских чемпионов и звезд Голливуда, раскроет для вас секрет безусловного успеха в своем эксклюзивном выступлении.

На этом семинаре Вы:

  • Получите мощный толчок к изменениям в жизни, о которых вы давно мечтали, но почему-то до сих пор откладывали
  • Поймёте как можно просто решить сложные проблемы и задачи, которые казались неподъёмными
  • Научитесь жить так, чтобы ваше здоровье с каждым днём только улучшалось, а жизненная энергия возрастала
  • Ощутите небывалый заряд энергии, веры в себя и уверенности в своих силах
  • Осознаете, что именно могло вас сдерживать (страхи, подсознательные ограничения), и главное, избавитесь от этого раз и навсегда!
  • И, конечно, встретите новых интереснейших друзей и единомышленников!

Тони Роббинс — культовая фигура мирового масштаба. За персональной консультацией к нему занимают очередь президенты, миллиардеры, топовые спортсмены и голливудские знаменитости.

Благодаря Тони миллионы людей по всему земному шару уже кардинально изменили свою реальность и открыли для себя неограниченные перспективы. А теперь шанс побывать на выступлении живой легенды появился у вас!

Короткая справка о лекторе (материал взят из Википедии):

Энтони Роббинс (англ. Anthony Robbins 29 февраля 1960 года) — американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, оратор-мотиватор, актёр, тренер и психолог.

Так же он стал широко известен в Америке и других странах благодаря своим аудио-программам о личностном развитии и мотивационным семинарам.

Входит в список «50 главных бизнес-умов планеты» (Accenture), «200 лучших бизнес-гуру» (Harvard Business Press), «6 лучших бизнес-лидеров мира» (American Express) и «100 самых известных знаменитостей в мире» (Forbes).

Автор бестселлеров «Беспредельная власть», «Разбуди в себе исполина», «Деньги. Мастер игры».

Основатель и партнер более 30 компаний в разных отраслях.

Тони Роббинс является признанным авторитетом в психологии лидерства, переговорах, организационных изменениях, и пиковой производительности.

Он повлиял на жизни почти 50 миллионов человек из 80 стран мира с помощью своих публичных выступлений, семинаров и видео-курсов, вместе со своей аудиобиблиотекой коучинга и книг-бестселлеров, таких как «Беспредельная власть».

16 Правил жизни Тони Роббинса:

1.       Перенимайте привычки успешных людей. Копируйте их движения. Наши движения способны изменить наше мышление.

2.       Поставьте перед собой цель. Двигайтесь к ней постоянно, посвятите жизнь достижению цели.

3.       Воспринимайте проблемы как подарок. Каждая проблема — бесценный опыт. Мы растем благодаря ним.

4.       Не позволяйте боли и удовольствию использовать вас. Используйте их сами. Управляйте своей жизнью.

5.       Хотите новых результатов — делайте новое. Если делать то, что делали всегда — вы и получите то же, что и всегда.

6.       Прекратите считать себя беспомощными. Даже если первая попытка не удалась, пробуйте снова и снова.

7.       Принимайте решения. Мыслите конкретно. Жизнь определяют ваши решения, а не внешние обстоятельства.

8.       Формируйте правильные убеждения — такие, которые дают вам поддержку, надежду и энергию.

9.       Перенимайте привычки успешных людей. Копируйте их движения. Наши движения способны изменить наше мышление.

10.    Поставьте перед собой цель. Двигайтесь к ней постоянно, посвятите жизнь достижению цели.

11.    Воспринимайте проблемы как подарок. Каждая проблема — бесценный опыт. Мы растем благодаря ним.

12.    Не позволяйте боли и удовольствию использовать вас. Используйте их сами. Управляйте своей жизнью.

13.    Хотите новых результатов — делайте новое. Если делать то, что делали всегда — вы и получите то же, что и всегда.

14.    Прекратите считать себя беспомощными. Даже если первая попытка не удалась, пробуйте снова и снова.

15.    Принимайте решения. Мыслите конкретно. Жизнь определяют ваши решения, а не внешние обстоятельства.

16.    Формируйте правильные убеждения — такие, которые дают вам поддержку, надежду и энергию.

Журнал «Forbes» поместил Тони Роббинса в список «100 самых влиятельных знаменитостей».

Лайфхак от Тони Роббинса

«Каждый день, что бы со мной ни происходило, я читаю по 30 минут. Не в интернете. Не в каком-то блоге. Я читаю книгу, бросающую вызов моему мозгу, книгу, из которой можно было почерпнуть новую стратегию, новую философию.

Я могу пропустить завтрак или обед, но не пропускаю свои 30 минут чтения. Потому что – то, чем вы питаете ваш ум, определяет то, как вы мыслите.»

Жизненная история, сделавшая Тони сильней

Много лет назад Роббинс пережил предательство. В то время он уже был успешным бизнесменом и одновременно проводил тренинги. Двое знакомых предложили полностью взять на себя управление его бизнесом, чтобы он смог всецело отдаться любимому лайф-коучингу.

В результате один из управляющих присвоил себе 250 тысяч долларов и довел компанию до банкротства. Роббинс выплатил 762 тысячи долларов долга и поднялся на недосягаемую высоту.


Семинар Тони Роббинса обязателен к посещению для каждого, кто хочет:

  • по-новому взглянуть на свое прошлое, настоящее и будущее,
  • раскрыть и реализовать свой личный потенциал,
  • увидеть новые возможности для мощного роста,
  • достичь вдохновляющего успеха в жизни и бизнесе.

Хотите наконец ощутить подлинную любовь и страсть к жизни?

Мечтаете свернуть горы, расправить широкие крылья и дотянуться до самых звезд? Это будет день, который вы никогда не забудете!

Мировая премьера новой программы Тони Роббинса пройдет 1 сентября на самой большой площадке страны — в многотысячном зале СК “Олимпийский”.

Успейте занять лучшие места до повышения стоимости билетов!

Станьте частью команды успешных людей с Тони Роббинсом!

http://alexandrgilenko.com/

Tags: , , , ,

Александр Гиленко on Август 21st, 2018

http://alexandrgilenko.comВы знаете основной принцип коучинга?

Задавать вопросы, которые позволят человеку самому прийти к нужным выводам.

Отношения в этом плане очень похожи на коучинг, только пользу от этих вопросов получает не только тот, КОГО спрашивают, но и тот, КТО спрашивает.

Вопросы – это ключ к эффективным, приносящим удовлетворение отношениям.

Если вы искренне интересуетесь человеком, он открывается вам и позволяет узнать себя лучше.

Он видит ваше неравнодушие к нему и испытывает желание дать вам что-то в ответ.

Что же вы можете получить, задавая правильные вопросы?

Улучшить отношения с кем-то? Да, конечно. Но еще вы получаете очень много информации, которая может быть вам полезна.

Допустим, в вашей компании существует какой-то процесс, в который вовлечено несколько отделов и участие в котором отнимает у вас много времени.

Если все участники этого процесса будут работать по традиционной схеме – в вашей жизни ничего не изменится.

Однако несколько правильных вопросов, заданных нужным людям, могут натолкнуть вас на мысль о том, как этот процесс модернизировать и тратить на него значительно меньше времени. Просто потому, что вы понимаете, как он работает.

То же самое касается и личных отношений.

Если вы спросите любимого человека: «О чем ты мечтаешь прямо сейчас? Что я могу сделать, чтобы ты стал счастливее?» и действительно услышите его ответы, вы сможете укрепить с ним контакт и снять многие барьеры, мешающие вам понимать друг друга.

Когда вы находите места и людей, которые могут помочь вам развиваться, задавайте вопросы, выслушивайте ответы и старайтесь применить их к своей жизни. Оставайтесь открытым новому – люди это очень ценят!

• Вспомните, какое место или человек оказали на вас наибольшее влияние.

• Вернитесь туда, возобновите контакт с этим человеком и попросите стать вашим наставником.

• Возьмите себе за правило связываться с ним каждую неделю и задавать 3-5 вопросов.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

Александр Гиленко on Июль 24th, 2018

http://alexandrgilenko.comНас кругом агитируют не покупать дорогие вещи от известных марок и брендов, а мы старательно следуем этому правилу, но почему-то не обращаем внимания на нюансы: иногда на мелкие, ненужные покупки денег тратиться гораздо больше!

По своей сути процесс накопления это навык, который позволяет откладывать личные средства, и впоследствии распоряжаться ими.

Существуют такие скрытые уголки, которые даже заядлый эконом не в силах заметить с первого взгляда, например вредная пища.

К сожалению, часто в погоне за сохранением личных материальных накоплений, мы становимся жертвами покупки недоброкачественных дешевых продуктов питания.

Важно понять, здоровый образ жизни сам собой может сохранить ваши деньги, ведь полезные продукты могут быть не только вкусными, но и чрезвычайно нужными для организма.

Витамины, микро- и макро- элементы, которые находятся в овощах и фруктах формируют «скелет», устойчивую основу для иммунитета.

Советую не бросаться в крайности: не стоит покупать разрекламированные бренды, но и слишком дешевые продукты тоже. Найдите свое! Тот же шоколад может обладать тонким вкусом и стоить гораздо дешевле своего известного аналога. Обязательно изучайте состав продуктов, так Вы сразу определитесь, какой из них более полезный по своим качествам.

!!!Помните, что чем больше указано компонентов, тем дольше будет идти процесс пищеварения, что со временем может нанести вред желудку

Сладкоежки могут найти альтернативную замену шоколаду – это, в  первую очередь фрукты, в которых много полезной глюкозы и отсутствует сахароза, так же можно попробовать мед, который очень полезными во многих аспектах.

Экспериментируйте, сочетайте ингредиенты и готовьте новое, например, посыпьте фрукт растертым какао, по вкусовым качествам он будет похож на шоколад и обманет ваш организм.

Помните, что вы всегда можете выбрать. Ищите полезные замены любимым продуктам. Помните, что вы в первую очередь, нужно заботитесь о своем здоровье!

И пусть вкусная еда не всегда бывает дороже, зато всегда вреднее! Переходя на здоровое питание, Вы снабжаете свой организм энергией, которая идет для улучшения самочувствия и настроения, повышает работоспособность.

Особенно внимательно относитесь к здоровью детей, ведь напоив однажды их сладкой газировкой, впоследствии он не захочет обычную питьевую воду, которая так важна для растущего организма!

Сделав вывод, можно сказать, что покупая здоровую пищу, вы экономите не только на деньгах, но приобретаете здоровье!

Попробуйте эти нехитрые приемы на практике и делитесь своим опытом и советами ниже в комментариях!

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , ,

Александр Гиленко on Ноябрь 7th, 2017

http://alexandrgilenko.com/По статистике подавляющее большинство людей, около 95%, с самого рождения и до последних минут своей жизни двигаются по пути «Так надо», «Так жили мои родители», «Так живут все».

Этот путь в жизни, где за человека всё предопределено.

Сначала детский сад, затем закончи учебу в школе, чтобы поступить в университет, а после найди «достойную» работу.

А какая средняя заработная плата выпускника университета в крупном городе России? 17-20 тысяч рублей, если повезет.

Учиться 15 лет, чтобы получать 20 000 рублей? Вот это перспектива!

После к годам так двадцати пяти зарплату повысят до 30 000 руб, а там, глядишь, к тридцати годам пробьёшься и на зарплату в 50 000 рублей. Кто-то скажет, нормальная зарплата – можно жить. А норма ли это?

Это уровень, старшего менеджера в известном ресторане быстрого питания, который все свое рабочее время громко зазывает: «Свободная касса!». Без особых навыков образования (разве что арифметики) и без применения интеллектуальных способностей для саморазвития.

Просто способный вовремя вставать каждое утро, приходить на работу и выполнять монотонную работу. ВСЁ! Развитие остановилось.

На этом же пути надо жениться, потому что «пора», потому что «Так надо». Надо купить машину, лучше в кредит, чтобы не хуже, чем у соседа. Надо приобрести плазменный телевизор, чтобы смотреть «Новости»  и «Кто хочет стать миллионером» в качестве не хуже, чем смотрят другие.

Надо оставаться на своей работе, чтобы отдавать кредиты вовремя. Надо иметь положительную кредитную историю, чтобы в следующий раз дали кредит на новый холодильник или стиральную машину…

Таков портрет жизни большинства. В старости эти люди будут говорить: «Я уже ничего не хочу» и «Лично мне уже ничего не надо», как будто когда-то они хотели и когда-то было действительно надо.

И всё это в обмен на «постоянство» и «стабильность». Стабильную зарплату, социальные гарантии, бесплатное медицинское обслуживание, пенсия и прочие компоненты социального пакета. Медицина, предлагающая проводить часы в очередях. Пенсия, годная лишь на то, чтобы умирать не совсем голодным.

Около 4% людей живут по пути «Так не надо». Лайтовый вариант — классический дауншифтинг (философия «жизни ради себя», «отказа от чужих целей»).

Дауншифтинг —  модный образ жизни, противопоставляемый трудоголизму, корпоративной этике и большинству биосоциальных идей. К примеру, сдал квартиру в крупном городе России, уехал жить в Азию. Ничего не делаешь, тепло, еда дешёвая, деньги капают – красота!

И только лишь 1% людей стремиться жить по пути «Я хочу», «Я буду жить, так как хочу Я». Путь, где жизненный выбор определяется твоими желаниями. Работа та, которая будет интересной и которая приносить радость и удовлетворение. Партнёры те, кого выберу я, любимые и достойные.

Окружение: сотрудники, друзья, знакомые будут развиваться вместе со мной и предлагать новые пути движения вперёд. А жизнь станет счастливой и полноценной, наделенной благосостоянием.

В любой деятельности людей, достигших серьёзного успеха, можно пересчитать по пальцам одной руки. Вы можете стать одним из таких людей. Выбирайте свой путь!

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

Александр Гиленко on Октябрь 27th, 2017

http://alexandrgilenko.comВы задумывались над вопросом: «Какой величайший дар мы можем себе дать?»

Я думал, что ответом может быть наш внутренний мир, здоровье, жизненная сила или связь с высшим Я или связь с самим творцом.

Но, по правде говоря, все это является результатом одной вещи: Время.

Самое большое наше заблуждение в том, что у нас еще много времени.

Дар времени — это единственный подарок, который вы можете дать себе, чтобы позволить свободно исследовать и развивать себя, обрести внутренний мир, создать связь с чем-то большим, чем вы сами, и разбудить свой творческий и неограниченный потенциал.



Когда я начал вести свой блог «Инвестируй в Себя» моя основная цель была очень простой: помочь другим найти время для работы над собой. Поскольку по собственному опыту я знал, что мое самое большое ограничение — это не талант, мотивация или вдохновение, а банальная нехватка времени и энергии для работы над собой и своими идеями и мечтами.

В тот день, когда я начал просыпаться раньше, чтобы работать над собой и еще больше инвестировать в себя для достижения своей мечты, моим приоритет стало время. Каждое мгновение я думаю о том, что мне необходимо сейчас сделать для достижения своих целей.

В тот момент в первые в жизни я стал уделять большую часть дня своим мечтам, что позволило мне писать, работать над моими бизнес-идеями и инвестировать время и еще больше работать над собой. Иногда все же мне приходится нарушать эти правила и я меньше пишу в блог, но я не перестаю думать о своих целях и их достижениях.

Для меня не важно в какое время Вы просыпаетесь или ложитесь спать, больше всего меня волнует, так это то, чтобы Вы каждый день находили время для саморазвития, построения свое успешной жизни и делали то, во что верите и чему суждено сбыться. Не сомневайтесь в себе!

Я знаю, что многие из Вас имеют отличные идеи и большие цели, а также чрезвычайно талантливы. Но если Вы увязли в повседневной жизни и в своих нынешних обстоятельствах, то ваши цели остаются на заднем плане, потому что у Вас просто нет ресурсов и энергии для достижения их.

Если вы хотите изменить свою жизнь, тогда Вам следует расставить приоритеты и начать с выделения времени каждый день только для себя!

А как Вы распоряжаетесь своим временем?

Пишите в комментариях.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

http://alexandrgilenko.com

Пришло время поговорить о том, как можно значительно сэкономить на пище, если грамотно использовать продовольственные товары и правильно их готовить.

Начнем с полюбившихся каждой хозяйке полуфабрикатов.

Эта категория так популярна, потому что быстра в приготовлении.

Купленные пельмени, пицца, обработанное мясо, филе, потрошеная рыба, салаты и другие продукты мы приобретаем и готовим практически каждый день, потому что это просто и удобно.

Советую задуматься о заготовке ингредиентов на неделю в выходные, ведь если их правильно упаковать, продукты сохранят свою свежесть в течение четырех дней. Кроме того, это позволит сэкономить деньги: например целая курица стоит 100 руб, а цена на бедрышки или голень подскакивает до 150.

Раскрою несколько хитростей на кухне: так, например, чтобы каши варились быстрее, заливайте их с утра кипятком. Мясо можно пропустить через мясорубку и заморозить, и вы опять же сэкономите примерно по 50 руб. с каждого килограмма.

Те же салаты, которые заманчиво красуются на витрине и кажутся вполне недорогими, на практике стоят в два раза дороже, приготовленных дома. Не говоря о том, что делают их из продуктов, срок годности которых заканчивается.

Приобретая молочную и кисломолочную продукцию, признайтесь себе, почему Вы никогда не пытались приготовить их самостоятельно?

Недорогая йогуртница окупает себя с лихвой, а творожок, это всего лишь смешанные: творог, сметана и варенье. Хлебобулочные изделия тоже можно выпекать дома. На рынке кухонной техники представлено достаточно удобных и простых в применении экземпляров хлебопечек.

Так же можно заготовить овощи и фрукты и не платить за них втридорога зимой. Доказано, что при заморозке и консервировании они сохраняют свои полезные свойства и поставляют в организм витамины, которые так нужны в холодное время года.

Кроме огурцов и томатов можно законсервировать салаты, варенья, соки, компоты, лечо и перцы. Если вы решили запастись ягодами, расформируйте их по порциям, фрукты и овощи предварительно нужно нарезать. Избегайте лишь многократных заморозок, от этого качества продукта значительно ухудшается.

В последнее время стало популярным готовить блюда с так называемой «высокой биологической ценностью».

Технология их приготовления проста: нужно заменить хлеб в мясных заготовках крупой (перловой, пшеничной, овсяной) или овощами и использовать аккумулирование тепло.

Если вы готовите кашу, замочите на ночь крупу (пусть она стоит в холодильнике), а в процессе варки, когда вода закипит, дайте ей настоять минут 30-50.  Запомните, масло или молоко добавляют только в конце, тогда полезные белки не останутся на посуде.

Попробуйте применить данные советы на практике, и вы почувствуйте, как жизнь измениться, а экономия на продуктах станет реальной!

Попробуйте эти нехитрые приемы на практике и делитесь своим опытом и советами ниже в комментариях!

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tags: , ,

Google+