Александр Гиленко on Февраль 7th, 2017

http://alexandrgilenko.com/Иногда бывает обидно, что у каждого человек количество часов в сутки одинаковое, будь вы нищим или безмерно богатым, как бы ни был занят ваш рабочий день, количество минут на реализацию ваших планов не станет больше.

Исследования показывают, для того чтобы полноценно отдохнуть и не нарушать систему своего метаболизма, человек должен спать восемь часов.

Получается, что большую часть своего драгоценного времени мы проводим в сладкой дреме, укутанной морфеем.

Но есть несколько методик экономии время на сне.

Прежде давайте уточним, что пересып, так же как и недосып вреден.

Проснувшись после долгого сна вы не почувствуйте легкости, а наоборот будете уставшим и злым. Помните у Робина Шармы «Как просыпаться рано«.

Бесспорно, сон важен для нашего здоровья во всех своих аспектах, и этого ни в коем случаи нельзя забывать. Поэтому после тяжелого дня, обязательно нужно хорошо отдохнуть.

Для начала, чтобы ограничить ночное время сна, постарайтесь перекинуть его на день: вздремнуть можно, когда вы едите на работу и после работы, во время обеденного перерыва и т.д..

В последнее время нам часто рекламируют теорию о сне в пределах 3-4 часов. Так великие как Альберт Энштейн и Наполеон не любили спать, потому что были слишком увлечены своей стезей.

Получается, нам тоже нужно загореться великой идей или целью, полюбить свое дело, одним словом мотивировать себя.

«Вставайте граф, вас ждут великие дела» — такую уловку использовал слуга графа Сен-Симона, мы же можем создать визуальные, слуховые, тактильные напоминания.

Самая сильная стимуляция – деньги, ведь именно их нам постоянно не хватает, объясните своему организму, что вы должны встать ради безбедного будущего!

Создайте карту желаний, куда поместите авто, дом и другие аспекты счастливой жизни, а с утра проснувшись, заглядывайте в нее.

Но иногда мы не высыпаемся из-за своих физических особенностей, а именно из-за качества сна. Посетите врача, и он обязательно посоветует как успокоить нервную систему и избавиться от бессонницы.

Часто просыпаться тоже вредно, тем самым нарушаются фазы снов. Можно почитать информацию о  фазах сна в интернете и составьте расписание, по которому нужно ложиться и вставать. Но, по моему, это дополнительная заморочка.

Как действенный прием можно использовать самовнушение. Ложась, в одно и тоже время, и несколько раз произнесите время, в которое Вы желайте проснуться.  Ученые говорят, что данный способ действует в 90% случаев и его погрешность колеблется в рамках от 10 до 15 минут.

Таким образом, экономия времени может осуществиться и за счет сна.

Попробуйте эти хитрые приемы на практике и делитесь своими советами ниже в комментариях!

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , ,

Александр Гиленко on Январь 24th, 2017

Бесплатный вебинар от MeetPartners:

UPW. Что скрывается за кулисами самого масштабного семинара Тони Роббинса?http://alexandrgilenko.com/

MeetPartners - международная компания, которая фокусируется на edutainment (от 2х слов “education” – образование и «entertainment» — развлечение) и нетворкинг мероприятиях.

А также представляет лидирующих мировых спикеров в России — Тони Роббинс, Боб Дорф, Роберт Кийосаки, Харв Екер, Йохан Эрнст Нильсон и другие

Основана в 2011 году и начиналась как компания, специализирующая на нетворкинг мероприятиях.

Сейчас компания MeetPartners - это:

  • лидер в организации международных бизнес-поездок к зарубежным экспертам
  • крупнейший портфель зарубежных спикеров
  • более 200 реализованных проектов за 2012-2014 годы
  • 2-3 мероприятия каждую неделю
  • среднемесячная проходимость на мероприятиях = 400-600 человек

В связи с тем, что в последнее время MeetPartners стала больше получать вопросов о семинарах Тони Роббинса от своих клиентов, для всех они подготовили хорошую новость:

25-го января (среда), в 20:00 команда MeetPartners запланировала сделать небольшой экскурс по одному из самых крупных и трансформационных программ мира: UPW или «Раскрой свой скрытый потенциал»

Задачи вебинара:

Для многих это уже знакомое название популярнейшего тренинга Тони Роббинса. Но многие ли из нас действительно понимают, почему эта программа собирает по 10 000 человек в каждый раз, а билеты раскупаются за несколько недель до старта программы?

Ведущий — наш коллега и руководитель 2-х направлений Иван Шемелин, который уже трижды побывал на программах Тони Роббинса, расскажет на этом вебинаре только факты о UPW и ответит на следующие вопросы:

  • Какие именно проблемы помогает решить эта программа?
  • Почему Тони Роббинса признали коучем №1 в мире?
  • Кому помогает и уже помог этот тренинг (с живыми примерами участников из России прошлых лет)?
  • Что проходит в каждый из 4-х дней семинара?
  • Почему участники из России делают одни из самых сильных прорывов в своей жизни после этой программы?

Вебинар бесплатный и будет проводится в ознакомительном для Вас режиме

Если ранее Вы уже слышали об этой программе, но не понимаете о чем она будет, Вам полезна или Вы только недавно узнали про Тони Роббинса, но у Вас есть тяга к действительно серьезному обучению — то ждем Вас 25 января в 20:00 на онлайн встрече.

Ссылка для регистрации — https://journey-to-upw.ticketforevent.com/ru/home/2148/

Домашнее задание — перед вебинаром подготовить 3 актуальных для Вас вопроса на тему личностного роста! Отдельный блок будет уделен именно ответам на Ваши вопросы.

P.S. Если Вы ничего не знаете про личностный рост и Тони Роббинса, то мы также ждем и Вас, возможно с этого момента Ваша жизнь получит новую отправную точку для построения более успешной судьбы!

http://alexandrgilenko.com/

Tags: ,

Александр Гиленко on Декабрь 27th, 2016

http://alexandrgilenko.com/Последний месяц уходящего года — самое время подводить итоги года.

Это уже стало традицией для меня и благодаря итогам я ставлю новые цели.

Вспомните или достаньте свои записи о том, что Вы планировали в этом году и отметьте, что удалось достичь, а что осталось не досягаемым.

Что помешало Вам достичь этого? Проанализируйте. Как исправить эту ситуацию в будущем?

С чем (целями и планами) и какими (чему научились и чего достигли) мы войдем в Новый год?

Над этими вопросами можно долго и упорно сидеть и рассуждать. Но не в коем случае, не надо себя ругать и упрекать — это анализ и работа над собой — это привычка, которая помогает Вам быть успешным.

А зачем и для чего подводить итоги?

Ведь мы не могли знать год назад о том, что приготовит нам жизнь в 2016 году. А может итоги вообще не должны совпадать с целями?

Давайте на итоги уходящего года посмотрим немного иначе.

Предлагаю выполнить 5 простых, но значимых шагов:

1. Осознайте и примите этот год таким каким он стал для Вас. Дайте ему легкое и простое название (только приличное) :) Опишите его двумя словами или фразой. Составьте его образ. Какие эмоции он оставил у Вас? Зафиксируйте это в сознании.

2. Выделите яркие моменты. Отметьте все глобальные и масштабные явления, которые произошли с Вами (пополнение в семействе, посетили мероприятие, женились/вышли замуж, сменили работу, открыли собственное дело/проект, посетили необыкновенное место и так далее)

3. Запишите ВСЁ что сделали/не сделали в этом году. Не только глобальные, но и всё остальное, что приходит в голову (поездки, подарки, книги, отдых, достижения, встречи и т.д.). Список получиться большой, тем лучше. И обязательно запишите, что не сделали.

Вот это самое простое, на мой взгляд. Что планировали и собирались выполнить в этом году (встречи, цели, текущие дела и т.д.). Будьте откровенны с самим собой.

Второй список будет гораздо меньше чем первый — вот Вам и еще один яркий момент в жизни и достижение — сделано больше, чем не сделано. :)

4. Проанализируете этот год. Добавьте к каждому сделанному шагу причину «Почему я смог это сделать?«, а напротив каждого не сделанного шага напишите ответ на вопрос «Что помешало мне это сделать?«. Причины этого — важный показатель Вашего саморазвития и личностного роста. Зная их Вы найдете способы обойти их в дальнейшем.

После этого упражнения у Вас наглядно вырисуется картина вашего уходящего года и сознание само Вас натолкнет на будущие шаги и цели на следующий год.

5. Дайте себе напутствие и отпразднуйте Новый год. Сформулируйте выводы в виде напутствия или свод правил (стратегию), которые необходимы Вам в будущем году для максимального достижения будущих целей. Отложите постановку целей и планирование на «после праздников».

А сейчас похвалите себя и насладитесь этим моментом подведения итогов. Вы оставляете этот уходящий год таким каким он стал для Вас. Перечитайте ВСЁ сделанное в этом году и получите моральное удовлетворение от Ваших достижений.

Поделитесь этим процессом со своими друзьями и близкими и разделите с ними совместные достижения.

Успехов Вам в наступающем году!!! 

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

Александр Гиленко on Декабрь 20th, 2016

Я не раз поднимал тему — установки взаимоотношений и умение общаться.

http://alexandrgilenko.com/

Сегодня хочу еще немного заострить на этом Ваше внимание.

Важная составляющая Успеха – умение говорить ярко и интересно.

Когда-то в обществе было принято избегать «скользких» тем, наподобие религии, секса, денег и политики, а также говорить о чем-то глубоко личном или не слишком приятном.

Теперь ситуация немного изменилась.

И все же не забывайте, что, разговаривая с людьми, с которыми Вы видитесь впервые, надо держать себя в руках.

Не показывайте свое недовольство чем-либо, не жалуйтесь и не касайтесь вопросов, к которым люди могут относиться болезненно.

Не пробуждайте в собеседниках негативные эмоции, говорите нормальным тоном о чем-нибудь нейтральном.

Короче говоря, постарайтесь быть приятным!

На самом деле, нет собеседника хуже, чем “ходячее радио”, когда человек только говорит и ничего не слушает.

Очень многие любят поговорить о себе.

Так предоставьте людям такую возможность – внимательно выслушайте их, и они вскоре убедятся, что вы самый лучший собеседник на свете.

Вот Вам несколько рекомендаций на эту тему.:

  • не поднимайте вопросы, которые могут вызвать острую полемику;
  • говорите приятным тоном о чем-нибудь приятном;
  • обратите внимание на невербальные сигналы: если ваш собеседник приходит в волнение или делает попытки от Вас отстраниться, это повод сменить тему;
  • попробуйте вовлечь в разговор нескольких человек.
    Не отнимайте гостя у компании, как бы вам ни нравилось, что он вами восхищается;
  • не выходите из роли – вы пришли сюда для того, чтобы сделать эту встречу приятной;
  • если Вы уже поднаторели в искусстве общения, постарайтесь контролировать ход беседы, направлять ее в нужное русло;
  • запаситесь рядом интересных историй, которые вы можете рассказать в любой компании. Обсуждайте фильмы, книги, природу, путешествия, жизнь знаменитых людей, спорт, искусство и прочие предметы;
  • проявляйте интерес к другим людям;
  • не хвастайтесь, не стремитесь показать свое превосходство;
  • наконец, помните, что увлекательная беседа подобна игре в волейбол: вы бросаете мяч, игроки вашей команды подхватывают, и главное – следить за тем, чтобы мяч не опускался на землю!

Придерживаясь данных рекомендаций о Вас будут говорить «мастер общения» или как минимум положительно отзываться о Вас, как о приятном собеседнике.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

Александр Гиленко on Декабрь 13th, 2016

http://alexandrgilenko.com/В нашей жизни важно уметь экономить не только материальные средства, но и драгоценное время.

К сожалению, часто человек занят до такой степени, что не может уделить внимание любимым делам: заняться йогой, начать бегать или изучить иностранный язык.

Встречая успешного индивида, у которого получается совмещать казалось бы, невозможное, невольно возникает мысль, а как этому научиться?

Рациональный человек знает, собранность заключается в системности

Первым делом начните составлять список дел на каждый день, так вы почувствуйте, сколько свободного времени у вас остается после работы и, главное, как его можно использовать.

Мало просто составить расписание, чтобы следовать всем пунктам, постарайтесь обратить внимание даже на мелкие детали, такие как усталость и отдых. Не перегружайте себя, иначе учение станет в тягость.

2. Мотивация для вас и желание заниматься чем-то особо сильно станет лучшим стимулом на пути к преодолению проблем.

Важно осмыслить тот факт, что отложив дело на завтра, вы нарушайте конструкцию плана. Конечно, это самая распространенная ошибка, мы предпочитаем найти себе отговорку и отдохнуть, но тем самым расслабляем свои установки, и впоследствии они и вовсе могут потерять свою ценность.

Решили – значит делайте, воспитывайте в себе илу воли

3. Пересмотрите так же свое отношение к отдыху. Стандартная процедура релакс для современного человека, это просмотр телевизора. Масса ненужной, лишней информации, поступающей в наш мозг, еще больше напрягает и не дает расслабиться по-настоящему.

Ограничьте телесеанс часом или двумя, и вы сразу поймете, сколько свободного времени прибавилось к вашей жизни.

4. Подобная проблема – увлеченность интернетом, а в частности пабликами. Каждый из нас знает, что мы садимся минут на 10 и застреваем в виртуальной реальности на несколько часов. Так же стоит отказаться от постоянного обитания в социальных сетях. Гораздо приятнее и полезнее будет почитать в это время книги.

5. Никогда не ограничивайте свой период сна. Засиживаясь допоздна и просыпаясь рано утром, вы чувствуйте себя уставшим и не выспавшимся, а значит, настроение к работоспособности пропадает.

Следите за тем, чтобы в помещении не было духоты, регулярно проветривайте квартиру, а на ночь неплохо было бы оставлять форточку слегка открытой. Чувствуя, что устали и вам нужен сон, не нагружайте себя делами, а лучше отдохните.

Соблюдая эти рекомендации вы быстро научитесь организации своего времени и поймете, как правильно его сэкономить.

Однако не стоит забывать, что любому человеку нужен отдых и не переусердствуйте с загрузкой своего дня, иначе вы можете повторить судьбу героя небезызвестного мультфильма Смешарики, когда без отдыха здоровье совсем слабеет.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , ,

Александр Гиленко on Декабрь 6th, 2016

http://alexandrgilenko.com/Умение общаться и передавать свои мысли четко, уверенно и в интересной для собеседника форме, – важная особенность, которая в любой компании сделает Вас заметным.

Искусство общения – навык, который мастерски отточен у большинства успешных людей.

Если вы способны найти тему для разговора с любым человеком, да еще и проявить себя во всем блеске и остроумии, люди непременно к вам потянутся.

Чтобы отточить свое мастерство в общение Вам понадобиться не только пустая болтовня, но и умение слушать и слышать вашего собеседника.

Поэтому когда ведете беседу, обратите внимание на несколько важных моментов:

- Задавайте в основном открытые вопросы Что? Где? Когда? Как?

- Запасите несколько тем для обсуждения и беседы в целом

- Имейте в запасе повод для обсуждения или найдите его

- Обращайте внимание на «язык тела» — он может о многом рассказать

Открытые вопросы

Хороший способ поддержать беседу – задавать больше вопросов, требующих не односложного ответа.

Например, если Вы зададите вопрос «Вы живете в Москве?» – последует ответ «Да» или «Нет», и беседа снова угаснет.

В то же время вопрос «Где вы живете?» побуждает собеседника рассказать о себе, о своем месте жительства, о том, чем оно интересно. Такой вопрос является открытым.

ВАЖНО понимать:

  • вопросы, требующие ответа «да» или «нет» (например, «бывали ли вы…» или «знаете ли вы…»), являются закрытыми, поскольку они не побуждают собеседника к открытому общению;
  • вопросы, начинающиеся с «кто», «что», «где», «когда», «как»
    и «какой» – открытые, требующие более глубокого и полного ответа.

Возьмем для примера хорошо обученного продавца. Профессионал никогда не задает вопросов, которые ослабляют интерес клиента к предлагаемому товару.

Толковый продавец никогда не спросит: «Вы не хотите купить этот товар?» Он сначала соберет информацию наводящими вопросами и выяснит Ваше мнение по поводу этого товара и его полезности, т.е. выявит Ваши потребности в нем.

Затем разговор продолжится, и продавец будет собирать новую информацию, которая поможет ему заключить с вами сделку, т.е. продать Вам этот товар, предложив наилучшие условия.

В любой бытовой ситуации происходит ровно то же самое.

Вместо того чтобы спросить: «Не правда ли, вкусная салат?», скажите: «О-о, это блюдо напоминает мне романтический ужин с моей возлюбленной!» – и люди заинтересуются, начнут задавать Вам уточняющие вопросы.

Каждый, кто имеет хотя бы зачаточные навыки общения, поспешит спросить: «В самом деле? А как вы провели этот вечер? Долго сидели? Давно было дело? Где находится этот ресторан?» И вот вам ключ к долгой увлекательной беседе.

Если же Вы хотите поговорить в более серьезном тоне и проникнуть в суть вещей, тут уже пойдут в ход вопросы «Как», «Почему», «Каким образом». Только их стоит задавать человеку, которым Вы по-настоящему заинтересовались, потому что, рассуждая о причинах и следствиях, Вы можете закопаться так глубоко, что на разговоры с другими людьми уже не останется времени.

Запасите с собой несколько тем для беседы

Имея в запасе ряд интересных тем и задавая наводящие вопросы, вы убедитесь, что искусство общения – вовсе не удел избранных

Если Вы приглашены на вечеринку, где будет много незнакомых вам людей, стоит заблаговременно придумать хотя бы  одну интересную тему для беседы.

Например, если вы любите необычные вещи, возьмите с собой одну из них, а потом при случае расскажите, откуда у вас она и почему вы этим увлекаетесь.

К примеру, когда я с незнакомыми людьми встречаюсь в кафе или ресторане и заказываю себе вегетарианскую пищу, люди с большим энтузиазмом начинают интересоваться, как я к этому пришел – вот и тема для разговора.

Другой момент, если Вы идете на праздник и несете с собой подарок, не поленитесь красиво его упаковать – добавьте «изюминку»! Кто-нибудь непременно спросит, как это вы создали такую красоту или что находится внутри.

Такие маленькие уловки позволяют завязать ни к чему не обязывающий, легкий разговор.

В общем, такие методы работают!

Итак, имея в запасе нечто необычное, чего нет у других, Вы поощряете людей к тому, чтобы подойти к вам и поговорить. Не стремитесь выглядеть прилизанным и «как все»: ваша задача – разговорить окружающих.

Найдите повод для обсуждения

Если беседа не клеится, поищите поводы для нее в ближайшем окружении. Рядом с вами должно обязательно найтись что-то такое, что может заинтересовать и вас, и незнакомого вам человека.

Может быть, вы увидите что-то особенное в оформлении интерьера, окружающего вас, вам на глаза попадется интересная книга, картина или фотография.

Если вы оказались на кухне, тут уж и выдумывать ничего не приходится: обратите внимание на кухонную технику, на набор специй – кулинарная область всегда является предметом горячего обсуждения!

Припомните какой-нибудь забавный случай в ресторане, и все оживленно подхватят вашу тему.

О чем говорит язык тела?

Контролируйте свои жесты, мимику, движения. Вы расхаживаете по комнате, скрестив руки на груди? Стоите навытяжку, всем своим видом говоря: «Подальше от меня!»? Или на вашем лице застыла натянутая улыбка, будто вас заморозили? Все это отталкивает людей, потому что вы посылаете им ясный сигнал: «Вы мне не интересны».

Сделайте глубокий вдох, разожмите кулаки, расслабьтесь и широко улыбнитесь.

Пройдитесь по комнате, поищите наиболее открытых, привлекательных для вас людей. Сообщайте им на невербальном уровне: вы раскованы и открыты к разговору.

Улыбаясь, глядите людям в глаза – это успокаивает, вызывает желание подойти к вам

«Позитивные сообщения» на языке тела – важная норма поведения в незнакомом обществе: люди должны чувствовать себя комфортно рядом с вами, тогда у них появится дополнительный стимул к общению.

Оттачивайте мастерство общения

Если вы в точности не знаете, чем интересуются люди, с которыми вам предстоит общаться, будет нелишне просмотреть какие-нибудь журналы, новостные сайты или полистать газеты, прежде чем отправиться на встречу.

Широкий кругозор и знание последних новостей – ваша «палочка-выручалочка» на случай, если не помогает ничто другое.

В конце концов, если Вы не в курсе последних событий в мире, просмотрите хотя бы «светскую хронику»! В вашей компании обязательно найдется кто-нибудь, кому гораздо интереснее обсуждать «звездные скандалы», чем политику.

Если же вам предстоит присутствовать на каком-то мероприятии, где собираются представители определенной профессии, и вы намереваетесь установить полезные контакты, запаситесь сведениями из этой области.

Ознакомьтесь с терминологией, чтобы у Вас была возможность говорить с людьми на одном языке. Еще лучше продумать пять-шесть тем, с которых можно будет начать «профессиональный» разговор, чтобы люди сочли Вас за своего.

Умело пользуясь всем вышеперечисленным, Вы в конце концов поймете, что оказываться в незнакомом обществе совсем не так страшно.

Хотите получать новые статьи по темам: Саморазвитие, Личностный рост и Самореализация

Просто введите свой email:
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte, google+ или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо!

Tags: , , ,

Александр Гиленко on Ноябрь 29th, 2016

В эти месяцы проникся мифологией и самомотивацией. )))

Интересный момент уловил, мифы, как и истории успеха очень мотивируют на достижение высоких, казалось бы не достижимых целей. Чем выше ваша цель, тем больше вероятность, что Вы достигнете высоких результатов. И это факт.

А самая главная «борьба» в жизни – это борьба с самим собой: своими сомнениями, страхами и мыслями.

То куда вы движетесь зависит от того, какую цель Вы преследуете и какой результат хотите получить. Люди с маленькими целями остаются позади Великих побед и достижений.

Давайте поговорим о каждой книге, которые мне удалось прочесть в эти месяцы.

1. Роб Адамс – «Хороший увесистый пинок под зад»http://alexandrgilenko.com/

Существует множество мифов о том, как начать бизнес, которые сбивают с толку и вводят в заблуждение тех, кто стремится стать предпринимателями.

Все кто верит в эти мифы, нуждаются в мягком пинке под зад, потому что они ничего не знают о том, как на самом деле в реальном мире на рынках с жёсткой конкуренцией, где победитель получает всё, создаются и развиваются успешные компании.

Если потенциальные предприниматели не смогут избавиться от этих заблуждений и не вернуться к основным принципам, у них будет мало шансов на успех.

Вот главная цель книги, которая дает «пинок» для реализации своих идей

Моя оценка – 4

Хорошая самомотивация и ключ к высоким свершениям


2. Роберт Блай «Железный Джон»http://alexandrgilenko.com/

История Железного Джона рассказывалась у костров в течение тысячелетий. К несчастью, многие мужчины на самом деле не представляют себе, что они потеряли, как в случае с давно забытым наследством, которое лежит нетронутым.

Книга предполагает, что в настоящее время предъявляется слишком много завышенных требований к мужчинам, а женщинам и всему остальному обществу лучше также об этом знать.

Автор также говорит о том, что дух воина и случайная «вспыльчивость» должны использоваться в отношениях. Он цитирует психоаналитика Карла Густава Юнга, который писал о том, что «американский брак является одним из самых печальных, потому что мужчина расходует всю свою мужскую силу в офисе».

Дома он становится котенком. Вспыльчивость означает защиту подлинно своего, а женщина хочет знать, где лежат границы мужчины.

Мужчины, которые могут смеяться над такими книгами, как раз больше всего в них нуждаются.

Наиболее разрушительными как раз и являются те мужчины, которые не развили в себе способность к изучению себя, и женщины должны приветствовать любые усилия по формированию сильной, но не деструктивной мужской силы.

Если «Железный Джон» — это книга для мужчин, то «Женщины, которые бегут с волками» Клариссы Пинкола Эстес — похожая книга для представительниц слабого пола, и ее можно порекомендовать всем женщинам.

Эту книгу необходимо читать несколько раз, особенно если вы не знакомы с мифологией. Это не только расширит Ваш кругозор, но и даст Вам новые возможности развития собственной личности.

Моя оценка – 4

Интересный подход к бытности мужчины и его цели в жизни, хотя есть достаточно спорные моменты.

3. Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»http://alexandrgilenko.com/

Книга представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения.

Радость потока — это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач.

В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой.

Эта валюта — вложение внимания и организованные усилия; другой не существует в мире потока.

Автор напоминает: счастье — это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации.

«Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находить, таким образом радость в окружающей нас повседневности«

Михай обнаружил в своих исследованиях творческих личностей, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей.

Чиксентмихайи выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

Моя оценка – 4+

Психология чистой воды, состояние потока – это когда удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией безграничное состояние радости.

Будьте всегда в состоянии «потока»!!!

Tags:

Google+